Ovaj prirodni izotonik za uzimanje tijekom treninga domaća je rehidracija koja zamjenjuje industrijske izotonike kao što je Gatorade, na primjer. Riječ je o receptu bogatom mineralima, vitaminima i klorofilom, koji je osim što je prirodan vrlo jednostavan za izradu i pomaže u postizanju boljih rezultata tijekom treninga.
Da biste pripremili ovo osvježenje, slijedite recept u nastavku:
Sastojci
- 300 ml vode od kokosa
- 2 jabuke
- 1 stabljika kupusa
Način pripreme
Sastojke istucite u blenderu i nakon toga procijedite.
Dobar prijedlog za pripremu ovog prirodnog hidratanta za trening je korištenje vrlo hladne vode od kokosa, dodavanje kore jabuke i stabljike kupusa u centrifugu, a zatim miješanje.
Ovo prirodno piće vrlo dobro zamjenjuje sportska pića poput Gatoradea, Sportadea ili Marathona, hidrirajući puno bolje i brže od čiste vode, bez stvaranja osjećaja težine u želucu. A osim što osigurava malo energije, a posebno minerala, olakšava i produljuje vrijeme vježbanja, prije ugradnje umora, poboljšavajući tako kvalitetu tjelesne aktivnosti.
Druga mogućnost je ukusni energetski napitak pripremljen s medom i limunom, koji osim održavanja hidratacije, poboljšava i performanse tijekom treninga, jer daje energiju. Pogledajte kako pripremiti ovaj domaći napitak gledajući video našeg nutricionista:
Trening hidratantne kreme, izotonična ili kao dobro poznata sportska pića, namijenjene su sportašima ili aktivnim osobama koje u teretani provode više od sat vremena jer izgubljenu tekućinu i minerale brzo nadomještaju znojem.
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
