Sok od naranče je veliki lijek za visoki krvni tlak jer je bogat vitaminom C i kalijem koji djeluje kao prirodni diuretik, uzrokujući bubrege da uklone više vode i natrija iz tijela, što pomaže u smanjenju krvnog tlaka.
Osim toga, hrana kao što su aloe, patlidžana i papaja također su izvrsne opcije za povećanje sokova od naranče i donijeti više zdravstvenih prednosti, kao što je pomaganje uklanjanju masti iz arterija, poboljšanje cirkulacije i kontrole kolesterola te smanjenje simptoma kao što su tahikardija, trnci i bol u prsima.
1. Sok Orange i Aloe
Mješavina povećava ovaj sok dovođenjem hranjivih tvari koje djeluju kao protuupalni i depurativni, pomažu u sprečavanju bolesti srca.
sastojci:
- 2 naranče
- 50 ml sokova
Postupak pripreme:
Stisnite naranče i udahnite u mješalici zajedno s mlatilicom, a zatim uzmite, po mogućnosti bez zaslađivanja. Učinite 1 do 2 puta dnevno.
2. Sok od naranče s đumbirom
Đumbir ima protuupalno svojstvo i pomaže u nanjušenju krvi, olakšavajući cirkulaciju krvnih žila i snižavajući krvni tlak.
sastojci:
- sok od 3 naranče
- 2 g đumbir
Postupak pripreme:
Napadajte sok od naranče i đumbir u miješalicu, uzimajući pola ujutro i pola poslijepodne.
3. Sok od naranče s krastavcem
Krastavci imaju visoku diuretsku snagu koja također pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućina, poboljšanju cirkulacije i smanjenju krvnog tlaka.
sastojci:
- sok od 2 naranče
- 1 krastavac
Postupak pripreme:
Napadajte sok od naranče i krastavaca u miješalicu, a zatim pijte bez zasladivanja.
Važno je zapamtiti da ti sokovi ne zamjenjuju lijekove koje je pokazao kardiolog, ali oni djeluju kao velika dopuna liječenju, što bi također trebalo uključivati slabu prehranu u soli i redovnu praksu tjelesne aktivnosti. Pogledajte ostale home lijekove za visoki krvni tlak u: Home lijek za visoki krvni tlak.
