Ovo juhe recept za zadržavanje tekućine napravljeno je od bundeve, celera i rajčice, koja je diuretikna hrana i koja stoga pomaže u borbi protiv nadutosti.
sastojci:
- 1 veliki luk
- 1 češnjak
- 4 rajčice
- 1 bundeva
- 1 bod celera (s lišćem)
- 1 žlica maslinovog ulja
- vlasac
Postupak pripreme:
Izrežite povrće u kocke i stavite u tavu i pokrijte s dovoljno vode da ih pokrije.
Pustite da povrće kuhati dok ne nateknu, zgnječe i provjerite začin. Jaki, začinjeni okus celera ne zahtijeva sezonsku juhu solima, ali ako je potrebno, može se dodati i prstohvat. Dodajte maslinovo ulje i ukrašite sjeckanim odrezom.
Za zadržavanje tekućine također je važno piti puno vode, oko 1, 5 do 2 litre vode dnevno, smanjiti unos soli i redovito vježbati tjelesnu aktivnost.
Korisni linkovi:
- 3 koraka za smanjenje
- Juha dijeta
- Zdrava Pizza Recept
