VIDJETI POSLJEDICE I KAKO SE RIJEŠITI STRESA - BLAGOSTANJE

Pogledajte što su posljedice i kako se riješiti stresa



Izbor Urednika
Korak po korak jaje dijeta za izgubiti težinu (u samo 2 tjedna)
Korak po korak jaje dijeta za izgubiti težinu (u samo 2 tjedna)
Prekomjerni stres može dovesti do porasta težine, čira na želucu, srčanih promjena i visokog krvnog tlaka zbog povećanog kortizola, koji je hormon odgovoran za doprinos pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava. Saznajte više funkcija ovog hormona u: Kortizol. Općenito, stres je uzrokovan prekomjernim radom, nestabilnošću rasporeda, stanju bolesti ili preopterećenjem osobnih zadataka, a jedan od najboljih načina da se riješite stresa jest posvetiti 30 minuta dnevno za opuštanje kao što je slušanje glazbe, uzimanje mirna kupka ili hodanje u pijesku jer pomaže u snižavanju razina kortizola, op