4 Prednosti proteina riže

Proteini riže široko se koriste uglavnom od vegetarijanaca, budući da je protein bogat esencijalnim aminokiselinama, koji se dobivaju samo kroz hranu. Imati visoko proteinsku prehranu važan je za održavanje različitih funkcija u tijelu, kao što je poticanje proizvodnje mišićne mase, jačanje imunološkog sustava, sprečavanje anemije i održavanje zdrave kože i kose.

Dakle, potrošnja proteina proteina riže donosi prednosti kao što su:

1. Potaknuti hipertrofiju, jer donosi aminokiseline koje pogoduju dobivanju mišićne mase;
2. Budite bogati vitaminima i mineralima kao što je napravljeno od smeđe rižinog zrna;
3. Biti hipoalergenski, smanjujući mogućnost pojave alergija i crijevne iritacije;
4. Unaprijedite funkciju crijeva bogatim vlaknima.

Budući da je to hypoallergenic, riža proteina može se koristiti čak i ljudi koji su alergični na mlijeko i proteina soje, dvije namirnice koje obično uzrokuju alergije.

Kako koristiti

Rice protein se može koristiti u post-workoutu kako bi stimulirao hipertrofiju ili obogatio bilo koji drugi obrok dana, dajući više sitosti i povećavajući nutritivnu vrijednost prehrane.

Može se razrijediti u vodi, mlijeku ili biljnim napicima kao što su kokosovo mlijeko ili bademi ili dodati u slatkim i slanim receptima kao što su vitamini, jogurti, kolači i kekse. Osim toga, proteina riže može se naći u verzijama bez okusa ili dodati arome poput vanilije i čokolade.

Informacije o prehrani

Sljedeća tablica sadrži podatke o hranjivosti za 100 g proteina u prahu:

Da biste povećali sadržaj proteina prehrane, pogledajte cjeloviti vegetarijanski izbornik bogat bjelančevinama.