Tijekom leta, tijelo može proći promjene koje su povezane s niskim tlakom zraka unutar aviona, što dovodi do smanjenja vlažnosti okoliša i oksigenacije tijela.
Ti čimbenici mogu uzrokovati simptome kao što su bol u uhu, oticanje nogu, promijenjeni okus, dehidracija, među ostalima, koji se mogu ublažiti slijedeći neke savjete.
1. Tijelo postaje dehidrirano
Vlažnost zraka unutar aviona je manja od polovice idealne vrijednosti što uzrokuje lakše ispuštanje vode kože, čime se suši koža, sluznica usta, nosa, grla i očiju. Osim toga, niska vlažnost može i dalje izazvati konvulzije kod osoba s astmom ili kroničnim bronhitisom.
Stoga se preporuča piti puno vode tijekom leta i vlažiti usne i kožu što je prije moguće.
2. Noge i noge nabubre
Sjedenje predugo tijekom leta uzrokuje nakupljanje krvi u nogama i nogama, uzrokujući oticanje, što može povećati rizik od tromboze.
Stoga se preporuča stimulirati cirkulaciju pomicanjem stopala gore-dolje, hodanjem avionom ili čak nošenjem kompresijskih čarapa prije leta.
3. Tijelo je izloženo zračenju
Tijekom leta od oko 7 sati, tijelo je izloženo dozi kozmičkog zračenja vrlo sličnom zračenju rendgenske zrake. Već postoje aplikacije koje mogu mjeriti količinu zračenja kojoj je osoba izložena tijekom leta.
4. Okus se mijenja
Uvjeti unutar kabine kao što su niski tlak i suhi zrak uzrokuju promjene u mirisu i okusu, čime se smanjuje percepcija slatke i ukusne, što objašnjava neugodni okus koji se normalno bilježi u odnosu na zrakoplovnu hranu.
Međutim, kako bi se borili protiv gubitka tih osjetila, neki zrakoplovi već začinjavaju hranu, kako bi jela bila ukusnija.
5. Uho muče
Bol u ušima kod hodanja aviona javlja se zbog promjene tlaka koji se javlja kada zrakoplov uzme ili sleti.
Da biste izbjegli ili smanjili bol u ušiju tijekom leta, možete žvakati žvakaću gnojnicu ili neku hranu, koristiti nosni sprej za ponovno balansiranje unutarnjeg tlaka ili zijevajući namjerno kretanje kostiju i mišića lica, favorizirajući regulaciju tlaka, Saznajte viĹĄe savjeta kako biste izbjegli uho u zrakoplovu.
6. Trbuh nabubri
Tijekom avionskog putovanja, metabolizam se usporava jer osoba sjedi dugo vremena, a promjena tlaka uzrokuje plinove koji cirkuliraju kroz tijelo, uzrokujući bol i oticanje trbuha.
Da biste smanjili nelagodu, najbolje je pokušati prošetati zrakoplovom i lagano jesti tijekom leta ili čak imati lakši obrok uoči putovanja. Znati koja hrana uzrokuje plin.
7. Kisik u krvi se smanjuje
Kada zrakoplov dosegne maksimalnu visinu, čini dostupni kisik u zraku manjim, uzrokujući da krv apsorbira manje kisika, što može uzrokovati vrtoglavicu, pospanost i narušiti mentalnu agilnost.
U mladih, zdravih ljudi, to smanjenje se ne osjeća toliko, jer tijelo nadoknađuje smanjenje kisika povećanjem broja otkucaja srca, disanja i količine nadahnutog zraka. Međutim, osobe s bolestima srca ili pluća trebaju se posavjetovati s liječnikom prije nego što putuju zrakoplovom.
8. Rizik od bolesti se povećava
Budući da je to zatvoreno, okruženje pod pritiskom i primanje ljudi iz cijelog svijeta koji se drže na istom mjestu nekoliko sati, postoji povećani rizik od prijenosa bolesti, gdje se infekcija javlja na letu, ali simptomi se pojavljuju tek kasnije,
Da biste spriječili zarazu, izbjegavajte pitku vodu bez brtvljenja i pranja ruku često tijekom leta i prije jela.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte kako poboljšati udobnost tijekom putovanja:
