Za one koji su prihvatili ovu vrstu prehrane za izgubiti težinu, ovaj recept Dukan palačinka može se koristiti u drugoj fazi prehrane dok su ugljikohidrati i dalje zabranjeni.
Najbolje ispune mogu biti mliječni sirom ili pršut na doručak uz čaj od kamilice bez šećera, na primjer. Za jelo palačinke na ručku ili večeri, možete ga staviti na komadiće piljevine, tune ili rajčice, na primjer i popratite palačinke s salatom rajčice, krastavaca i zelene salate.
Da biste znali sve faze ove prehrane i apendera da ga slijedite pogledajte pojedinosti u: Dijeta Dukan.
sastojci
- 2 žlice mekinje,
- 1 žlica pšeničnog mekinje,
- 1 žlica jogurta bez masnoće ili ne-masnih kremastih krastavaca,
- 3 jaja,
- Sladilo ili sol za okus.
Način pripreme
Beat bijeli u snijegu. U drugoj zdjeli pomiješajte sve sastojke baze palačinke, manje prozirne, sve dok ne dobijete homogenu masu. Zatim dodajte bjelanjke, blago miješajući. Stavite sadržaj u zagrijanu tikvicu na srednje topline i kuhajte oko 30 minuta, okrećući se pomoću lopatice i nastavite kuhati još 5 minuta.
Upoznajte još jedan Dukan recept za dijete: Dukan recept za kruh.
