Prednosti Lychee za zdravlje

Litica, znanstveno poznata kao Litchi chinensis, je slatko, srčano oblikovano egzotično voće koje potječe iz Kine, ali se uzgaja u Brazilu.

Prednosti litike su uglavnom da pomognu ispravnom funkcioniranju stanica u cijelom tijelu, suprotstavljajući se štetnom učinku stresa ili slabe prehrane, na primjer, jer je bogat antioksidantima kao što su antocijanini, flavonoidi i tanini. Druge prednosti licita za zdravlje mogu biti:

1. Spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti;
2. Izbjegavajte razvoj raka;
3. Zaštitite jetru od raznih bolesti;
4. Čuvajte kožu čvrstom i savršenom;
5. Poboljšajte metabolizam tijela.

Dodatno, litika je niska u kalorijama i može se konzumirati u prehrani mršavljenja i dobra je za kontrolu dijabetesa jer sadrži hipoglicin, tvar koja smanjuje proizvodnju glukoze, pomažući u kontroli šećera u krvi. Evo kako možete uživati ​​u ovom voću za izgubiti težinu u: 3 egzotičnog voća za izgubiti težinu.

Kako konzumirati

Ovo voće može se jesti sirovo, sok ili čaj s korom, ali tu su i litike konzervirane, pa čak i litchi metke. Osim toga, to se može naći u sapunima, parfemima i kremama, na primjer.

Najbolje vrijeme za konzumaciju ovog voća je nakon jela, a njezina se potrošnja treba izbjegavati ujutro, nakon nekoliko sati posta jer jer sprečava nastajanje glukoze, što je temeljno za funkcioniranje mozga, njegova isključiva potrošnja može ozbiljno izazvati čak i konvulzije.

Informacije o prehrani za litice

Litice se mogu naći u supermarketima, tržištima ili sajmovima, a cijena je oko 10 reais funta.