Postanak postaje masno jer se tijekom vremena metabolizam usporava. Osim toga, tek nakon 72 sata posta, tijelo počinje trošiti nakupljenu mast, sve dok ne troši mišićnu masu, što povećava progib.
Dok tijelo ne počne koristiti masnoću pohranjenu u masnom tkivu kao izvor energije, glad je tako intenzivna da pojedinac vjerojatno jede prije 72 sata i ne može odabrati ono što jede niti kontrolira količinu, potičući proces akumulacije masti i pretilosti.
Gubitak težine vrlo je važno napraviti male i niske kalorijske obroke svakih 3 sata kako bi brzo zadržali metabolizam i spriječili glad da uzrokuje osobu da jede vrlo visoku kalorijsku hranu. Ova navika također pomaže u crijevima da bolje funkcioniraju liječenjem konstipacije, što može narušiti gubitak težine.
Da biste saznali više savjeta kako biste izgubili težinu na zdrav način, pogledajte: Recept za izgubiti težinu sa zdravljem i zauvijek.
Kada brzo
Post za samo jedan dan nije tov i možda čak i treba biti potrebno u nekim situacijama, kao što je npr. Uzimanje krvnog testa za provjeru kolesterola ili triglicerida, pa čak i radi endoskopije. Post traži liječnik prije operacije, jer se anestetikom zaustavlja probavni sustav i ne može probaviti.
Saznajte o pravom trenutku za postizanje svake vrste testiranja krvi u: Post za test krvi.
