Prednosti Meda

Osim što se koristi kao prirodni zaslađivač, med se također može koristiti za jačanje imunološkog sustava, poboljšati probavni kapacitet i čak ublažiti zatvor. Pored toga, med smatra antiseptičkim, antioksidativnim, antireumatskim, diuretskim, probavnim, ekspektoranskim i umirujućim.

Međutim, med može dobiti masnoću jer je slatko i ima gotovo iste kalorije kao i bijeli šećer. Jedna žlica šećera ima oko 60 kalorija, a ista mjera meda ima 55 kalorija.

Unatoč tome, to je jedina prirodno slatka hrana koja sadrži proteine ​​i minerale, važne za zdravlje, donoseći sljedeće prednosti:

1. Borba protiv zatvora jer pomaže u probavnom traktu;
2. Suzbijanje maldigestracije i ulkus želuca, jer ima enzime koji olakšavaju probavu;
3. Osloboditi bronhitis, astmu i upalu grla zbog svojih antibiotika i antiseptičkih svojstava;
4. Med s propolom : ublažava simptome faringitisa, tonsilita, gripe i hladnoće. Propolis djeluje kao antibakterijski, antifungalni, antivirusni, stimulator imunološkog sustava, liječenje i regenerator tkiva;
5. Med s cimetom : sprječava lošu probavu, što se može dogoditi nakon obroka bogatog mastima. Dobar savjet je napraviti čaj i dodati čajnu žličicu meda s cimetom kako bi se olakšala probava.
6. Med s limunom : sprječava pojavu prehlade i gripe, jer limun ima vitamin C koji jača imunološki sustav.

Stoga, med treba konzumirati u malim količinama i treba izbjegavati u slučaju dijabetesa. Također poznajem agave sirup, vrstu prirodnog meda koji se masnoće manje od šećera.

Prednosti meda za kožu

Prednosti meda na koži čine kožu mekšom, ujednačenijom i bez mane. Da biste imali ove prednosti važno je dva puta tjedno proći kristalizirani med na koži, dobro masirati i ostaviti 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Evo kako napraviti masku za lice meda.

Nutritivne informacije meda

Tablica u nastavku prikazuje prehrambene podatke za 100 g i za 1 čajnu žličicu meda.

Važno je zapamtiti da med nije savjetovao za malu djecu, između 1 i 3 godine, zbog mogućnosti crijeva, još uvijek nezrele, da ne spriječi ulazak malih mikroorganizama, prisutnih u medu, koji mogu uzrokovati infekcije.

Kontraindikacije meda

Med je hrana kontraindicirana u nekim situacijama kao što su:

• Djeca mlađa od jedne godine života : Do prve godine života, kao što je dijete probavni sustav ne može biti u potpunosti razvijen i zrele tako ne učinkovito braniti stranih tijela. Postoji do prve godine života i mogućnosti ozbiljnog trovanja s bakterijom koja se obično nalazi u medu nazvanom Clostridium boltulino .
• Dijabetičari : Dijabetičari bi trebali izbjegavati med jer ima puno jednostavnog šećera koji brzo podiže glukozu u krvi. Šećer meda je jedan od vrsta ugljikohidrata koje dijabetes treba izbjegavati.
• Alergični : osjetljivi ljudi skloni alergijama mogu razviti alergijske reakcije koje manifestiraju želučanom slabostu i uznemirenom želuca zbog peludnih zrna prisutnih u medu.

Unatoč tim kontraindikatima za korištenje meda, a zahvaljujući svom terapeutskom potencijalu, med treba biti na policama hrane, a ne u ormariću lijekova i često se konzumira sve dok nema kontraindikacija. Vidi više u Kad med ne bi trebao biti korišten.