Veliki kućni lijek za opuštanje pluća želuca i borbu protiv abdominalnih nadutosti je uzimanje sitnih gutljaja čaja od kamilice s komorčinom, vrčem ili čašom đumbira, budući da ti biljni lijekovi imaju anti-spazmatična i umirujuća svojstva koja smanjuju iritaciju probavnog sustava, prirodno smanjujući plinove.
Gutanje i crijevni plin mogu se pojaviti zbog gutanja zraka tijekom obroka, osobito kada se jede prebrzo ili zbog fermentacije hrane koja uzrokuje više od osjećaja zamrzavanja plina, natečenog trbuha i uboda u abdomenu.
1. čaj od kamilice i koromač
sastojci
- 2 žličice kamilice
- 1 žlica finela
- 3 šalice vode - oko 600 ml
Način pripreme
Stavite vodu da kuhate, a zatim kuhajte stavite bilje. Pokrijte, pustite da se omekša, napuni i pijete ovaj čaj tijekom dana. Moglo bi biti udobnije uzimati male gutljaje ovog čaja, bez šećera, jer šećer i med fermentiraju i pogoršavaju plinove.
2. čaj s lišća lišća
sastojci
- 2 lisnatog lišća sjeckani
- 1 šalicu vode - oko 180 ml
Način pripreme
Dodajte sastojke u malu posudu za kuhanje i iskuhajte. Nakon kuhanja, trebate staviti vatru, prekriti posudu i dopustiti da se miješa, a zatim napregnuti. Uzmite ovaj čaj u malim gutljajima, bez zaslađivanja.
3. đumbir čaj
sastojci
- 1 cm korijena đumbira
- 1 čašu vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i pustite da kuhati oko 5 minuta, nakon što počnete kuhati. Možete dodati polovicu posute limunom nakon što ste spremni i uzmite ga kada je mlak.
Za brži učinak preporuča se ne hraniti se sve dok se ne začuje osjećaj zarobljavanja plinova i preporučuje se hodanje oko 20 do 30 minuta jer to olakšava uklanjanje plinova. Uzimanje malih gutljaja pjenušave vode i nekoliko kapi limuna također može pomoći u uklanjanju plina iz želuca, jer plin prisutan u vodi će povećati potrebu za uklanjanjem plina zarobljen u želucu.
No, kako bi se spriječila ponovna pojava ove nelagode, važno je slijediti neke preporuke, kao što je polako konzumiranje, izbjegavanje žvakaće gume i izbjegavanje hrane koja uzrokuje plin, kao što su crni grah u kore, sirovi kupus, leća i cvjetača. Saznajte više hrane koja uzrokuje plin, a to bi trebalo konzumirati umjereno.
Pogledajte ostale mogućnosti home lijekova u: Čajevi za uklanjanje crijevnih plinova
