Znanje kako izbjeći trošenje zuba može biti od pomoći u izbjegavanju šupljina i zubiju zuba. Neki dobri savjeti za izbjegavanje trošenja zuba su:
- Izbjegavajte sode i vrlo kiselu hranu poput naranče, limuna, jagode, grožđa i strasti;
- Nemojte žvakati tablete lijekova koje treba progutati s vodom, i
- Pričekajte najmanje 20 minuta kako biste četkati zube nakon što pijete kiselu hranu ili piće.
Zubna odjeća može se pojaviti kod svakoga, ali je češća kod pojedinaca koji pate od gastrointestinalnog refluksa ili koji često povraćaju, poput onih koji pate od anoreksije i bulimije.
Za održavanje zdravlja zuba i dalje je naznačeno dobre oralne higijene, stoga je važno uvijek očistiti zube nakon jela, izbjegavajući upotrebu čačkalica jer mogu dati lažni osjećaj za čišćenje zuba. Da biste ispravno očistili zube, trebali biste:
- Crijeva između svih zuba;
- Koristite pasta za zube s fluoridom;
- Četkajte zube najmanje 2 minute u isto vrijeme;
- Također operite jezik i unutarnje strane obraza;
- Isperite zube čistom vodom.
Taj proces higijene zuba trebao bi se dogoditi nakon svakog obroka.
Osim toga, savjetuje se barem jednom godišnje posjetiti stomatologu za čišćenje zuba, znanstveno nazvan de-dermatitis.
