Anemija u cjelini je stanje koje uzrokuje puno umora jer krv neovlašteno distribuira energiju, hranjive tvari i kisik kroz tijelo, i da bi se to nadoknadilo, vrlo je česta pojava da osoba s anemijom ima snažnu želju da jede slatkiše, posebice čokoladu ima željezo, kako bi nadoknadio nedostatak energije i time potaknuo povećanje težine.
Šećeri nude energiju na jednostavan način da pokušaju smanjiti konstantan umor, ali dodajući da neaktivnost, anemija ima tendenciju da raste težinu dok se anemija ne ispravlja.
Kako liječiti anemiju da izgubi težinu
U slučaju anemije nedostatka željeza, onih koji imaju izravan odnos sa slabom željeznom prehranom i izbjegavanje recidiva, važno je povećati potrošnju povrća, mršavih i tamnih povrća kako bi se povećala dostupnost željeza u krvi, budući da se hranjenje loše u bjelančevinama, obično sadrži veću količinu kalorija, što vam čini masti, a to bi bio glavni razlog.
U slučaju vegetarijanaca, za borbu protiv anemije i dobitka na težini zbog toga, može biti zanimljivo povećati potrošnju hrane obogaćene vitaminom B12, vitaminima koji se nalaze u hrani životinjskoga podrijetla i time poboljšati apsorpciju željeza. opskrba esencijalnih hranjivih tvari.
Pogledajte sljedeći videozapis o tome kako se hraniti u borbi protiv anemije:
Drugi simptomi anemije
Anemija obično prati opću slabost, smanjenu koncentraciju i psihičku i fizičku raspoloživost, više spavanja i manje snage za obavljanje svakodnevnih zadataka, kao i tjelesnu aktivnost koja bi se normalno koristila za borbu protiv ili liječenje akumulacije masti i dobitak na težini, pa je uobičajeno da se dobije debljanje tijekom anemije.
Prateći razine feritina, hemoglobina i hematokrita često mogu biti važna strategija za upravljanje tjelesnim težinama, posebno kada ste skloni anemiji ili ograničeni ili smanjeni unos željeza, kao u slučaju vegetarijanaca.
Tako se razina željeza u krvi može poslužiti kao upozorenje kako bi se odredio rizik od pojedinca da postane pretilo ili ne, jer obično ljudi koji imaju visoku brzinu željeza općenito su slađi i imaju više fizičkog raspoloženja za svoje svakodnevne životne aktivnosti.
