Ginseng je ljekovita biljka s nekoliko zdravstvenih prednosti, ima poticajnu i revitalizacijsku akciju, izvrsnu za kada ste jako umorni i pod stresom, a trebate dodatan poticaj za nastavak svakodnevnih aktivnosti.
Osim toga, ginseng je odličan za regulaciju krvnog tlaka, snižavanje kolesterola i još uvijek izvrsno za poboljšanje cirkulacije krvi, što je osobito indicirano za poboljšanje intimnog života, povećavajući užitak paru. Dakle, ključne prednosti ginsenga za zdravlje su:
- Poboljšati cirkulaciju krvi (korejski ginseng: Panax ginseng, );
- Umirujuće i smanjuje stres (američki ginseng: Panax quinquefolius, );
- Spriječiti influencu, osobito kod starijih osoba, jer ima imunostimulirajuće djelovanje;
- Spriječiti rak jer je bogat antioksidansima;
- Smanjite simptome seksualne impotencije jer poboljšavaju cirkulaciju krvi;
- Smanji umor i umor jer je izvrstan tonik mozga;
- Ona promiče opće dobro, jer se bori umor i pospanost;
- Poboljšati pamćenje i koncentraciju u studijama i radu;
- Smanjiti kortizol i time stres;
- Pomozite u reguliranju krvnog tlaka.
Da biste iskoristili sve ove prednosti, trebate konzumirati ginseng kad god je to potrebno. To je dobra dopuna za one koji studiraju, u razdoblju testova, ili na napornom vremenu na poslu.
Redovita konzumacija do 8 grama dnevno od ginsenga korijena tijekom ovih razdoblja može doprinijeti dobrobiti, što osoba ispunjava svoje izazove, međutim, veće doze su obeshrabrene jer mogu imati suprotan učinak.
Kako koristiti ginseng
Ovdje su 3 izvrsna recepta s ginsengom kako biste iskoristili sve svoje osobine i prednosti, ali ih treba izbjegavati osobe s nekontroliranim visokim krvnim tlakom ili srčanim tegobama i ne smiju ih trošiti trudnice.
Juha od tjestenine s ginsengom
Ova juha energizira i poboljšava probavu, što je dobar izbor za večeru na hladan dan.
sastojci
- 1, 5 litara vode
- 15 g svježeg korijena ginsenga
- 3 luka
- 3 češnja češnja
- 1 mrkva
- Đumbir od 2, 5 cm
- 150 g gljiva
- 200 g tjestenine
- 1 šašicu nasjeckanog peršina
- sol i papar na okus
- 2 žlice maslinovog ulja za ispiranje
Način pripreme
Saute češnjak i luk u maslinovom ulju dok zlatno smeđe, a zatim dodati vodu, ginseng, mrkva, đumbir i gljive na srednje topline sve dok mrkva je nježni. Zatim dodajte tjesteninu i kušajte se, sve dok juha ne bude nježna i ukusna. Uklonite ginseng i đumbir i poslužite juhu još toplo.
Ginsengova tinktura za jetru
Ova tinktura je jednostavna za pripremu i poboljšanje obrambenih mehanizama tijela i pruža osjećaj dobrobiti, uravnotežujući energiju jetre. Također služi za suzbijanje umora, slabosti, nedostatka koncentracije, stresa, fizičke i psihičke astenije, bradikardije, impotencije, muških plodnosti, ateroskleroze i depresije.
sastojci
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g zob
- 5 g korijena jagodice
- 400 ml votke
Način pripreme
Odrezati sve sastojke i staviti ih u tamnu staklenu posudu, ispravno očišćenu i steriliziranu. Pokrijte vodkom i provjerite da li su svi sastojci pokriveni pićem. Ostavite unutar ormarića, udaljeni od svjetla i tresti svakodnevno, 3 tjedna. Nakon tog vremena boja je spremna za upotrebu, dovoljno ga je ogrebati i spremiti u ormar, u posudu s tamnim staklom, na primjer bocu piva.
Rok trajanja je 6 mjeseci. Uzmite samo jednu žlicu te tinkture u malo vode i uzmite svakodnevno.
Ginseng čaj za borbu protiv umora
sastojci
- 100 ml vode
- 2, 5 g ginseng
Način pripreme
Stavite vodu da kuhati i, kada je mjehurić, dodajte ginsenga. Pokrijte posudu i ostavite na laganoj vatri 10 do 20 minuta. Morate učiniti sljedeće. Pripravak treba koristiti isti dan kada je pripremljen.
Ginseng u kapsulama
U kapsulama se prodaju više laboratorija, a lako se mogu naći u ljekarnama, drogerijama i trgovinama prirodnih proizvoda kao što je npr. Mundo Verde. Budući da se doza svake kapsule razlikuje od jednog laboratorija do drugog, upute za naljepnicu trebaju se koristiti za konzumaciju, ali dnevna doza obično varira od 1 do 3 kapsule ili tableta u vrijeme obroka.
.png)
