Sokovi citrusa i tamnozeleno lisnato povrće izvrsni su za stvrdnjavanje anemije zbog nedostatka željeza, jer su bogati željeza i vitamina C koji pomažu da se apsorbiraju željezo.
Ovi sokovi mogu se konzumirati dnevno, ali ne bi trebali biti jedini oblik liječenja, a važna je i dnevna konzumacija hrane bogate željezom kao što su jetra odrezak, govedina i žumanjak. Pogledajte više primjera ovih namirnica u: Hrana bogata željezom.
Recepti sok za liječenje anemije
Ove recepte treba uzimati ubrzo nakon njihove pripreme kako bi se izbjegla oksidacija vitamina C.
| Sokovi Sastojci | Način pripreme |
| Ananas + peršin |
Beat u miješalica: 3 ananas kriške + 1/2 šalice. peršina + 1/2 šalice vode |
| Naranča + špinat | Udarajte u mješalici: 1 šalicu. sok od naranče + 1/2 šalice. listovi špinat |
| Naranča + loto + jagoda | Udarajte u mješalici: 1 šalicu. vodenog soka + 1 čaša soka od naranče + 6 jagoda |
| Limun + kupus + brokula | Beat u miješalici: sok od 2 limuna + 2 lišća ouve + 1 grančice brokule |
| Ananas + mrkva + špinat | Udahnite u miješalici: 7 listova špinat + 3 mrkve + 1/2 avokado + 1 čašu vode |
| Naranča + marelica + lemongrass |
Udahnite u miješalici: 6 marelica + 1 narančasto + 1 limun trava |
| Maracuja + peršin | Udahnite u miješalici: 1 veliku voćnu strast + 1 čašu vode + 2 žlice peršina |
| Naranča + mrkva + repe | Udahnite u miješalici: 6 naranče + 1 repa + 1 mrkva |
| Acerola + kupus | Beat u blender: 10 acerolas + 1 listova kupusa + 1/2 šalice vode |
Preuzimanjem jednog od ovih sokova dnevno simptomi anemije poput vrtoglavice, slabosti i bljedila, nestaju. Međutim, liječenje anemije može se provesti i lijekovima, kao što je željezni sulfat, u slučaju anemije nedostatka željeza.
Ako simptomi anemije ostaju i nakon obroka bogatog željezom, trebalo bi vidjeti liječnika koji će istražiti vrstu anemije da mora pokrenuti odgovarajući tretman, što može uključivati uporabu drugih lijekova kao što su penicilin ili imunosupresivi, a kada anemija je vrlo ozbiljna, transfuzija krvi može biti neophodna.
Pogledajte savjete nutricionista da pobijedi anemiju:
Evo kako prirodno dopuniti tretman:
- Recepti za anemiju
- Što jesti za anemiju
- Početna lijek za anemiju
Kako poboljšati apsorpciju željeza u borbi protiv anemije
