STVARNO IZGUBITE TEŽINU? - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

Trčanje zaista tanak?



Izbor Urednika
Znati što je to i što su rizici križanja
Znati što je to i što su rizici križanja
Trčanje je izvrsno za mršavljenje, jer u 1 satu trčanja možete izgorjeti oko 700 kalorija, a također trčanje smanjiti apetit i opekline masnoća, ali da biste izgubili težinu kroz utrku trebate trčati najmanje 3 dana u tjednu. Također je važno planirati treninge s trenerom, odabrati najbolji tečaj koji može biti na otvorenom i procijeniti brzinu otkucaja srca. Znati ostal