VJEŽBE ZA DEFINIRANJE TRBUHA - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

7 Vježbe za definiranje trbuha bez abdominala



Izbor Urednika
Što se koristi za elektroencefalogram i kako je to učinjeno?
Što se koristi za elektroencefalogram i kako je to učinjeno?
Kako biste definirali trbušne mišiće, možete izvesti različite vježbe tradicionalnog abs-a, što može uzrokovati bolove u leđima ili vratu i može oštetiti kralježnicu. Neki primjeri vježbi koji također definiraju kormilar su ravno podizanje nogu, škare i biciklizam u zraku. Međutim, za postavljanje abs bi trebao smanjiti trbuh masnoća, jer trbušne mišiće su male i uske i bilo koji sloj masti može ih sakriti. Evo kako napraviti