Afrički mango je prirodni dodatak mršavljenja napravljenoj od mango jezgre biljke Irvingia gabonensis, native afričkog kontinenta. Prema proizvođačima, ekstrakt ove biljke pomaže u kontroli gladi i povećava osjećaj sitosti, kao saveznika u gubitku težine.
Međutim, postoji nekoliko studija koje dokazuju učinke ovog dodataka, a njegove prednosti su uglavnom otkrivene od strane proizvođača proizvoda. Prema proizvođačima, afrički mango ima funkcije kao što su:
- Ubrzati metabolizam, jer ima termogeni učinak;
- Smanjite apetit pomažući kontrolirati hormone koji kontroliraju glad i sitost;
- Poboljšati kolesterol pomažući smanjenju lošeg kolesterola;
- Poboljšajte probavu, omogućujući zdravlje crijeva.
Važno je zapamtiti da je učinak mršavljenja veći kada se ovaj prirodni lijek dodaje zdrave životne navike, što je neophodno za zdravu prehranu i vježbanje tjelesne aktivnosti.
Kako uzeti
Preporuka je uzeti 1 250 mg afričke mango kapsule oko 20 minuta prije ručka i večere, sjetivši se da je maksimalna dnevna doza 1000 mg ekstrakta ove biljke.
Dodatak se može naći u trgovinama zdrave hrane ili prehrambenim proizvodima. Također pogledajte kako uzeti zeleni čaj u kapsulama kako bi se ubrzao metabolizam.
Nuspojave i kontraindikacije
Korištenje afričkog mangusa može uzrokovati nuspojave kao što su glavobolja, suha usta, nesanica i gastrointestinalni problemi. Osim toga, ovaj je proizvod kontraindiciran za djecu, trudnice i dojilje.
Ovaj dodatak također može utjecati na učinak kolesterola i dijabetesa, pa prije korištenja ovog proizvoda razgovarajte sa svojim liječnikom.
