Kako znati je li noćni sindrom

Sindrom noćnog jela, također poznat kao poremećaj noćnog poremećaja, karakterizira 3 glavne točke:

1. Jutarnja anoreksija: pojedinac izbjegava hranjenje tijekom dana, osobito ujutro;

2. Večernja i noćna hiperfagija: nakon odsutnosti obroka tijekom dana, pretjerana konzumacija hrane odvija se posebno od 18 sati;

3. Nesanica: Ona dovodi osobu da jede tijekom noći.

Ovaj sindrom je sklon pokretanju stresa, a osobito kod osoba koje su već prekomjerne tjelesne težine. Kada se problemi poboljšavaju i stresa smanjuje, sindrom nestaje.

Simptomi sindroma noćnog obroka

Sindrom noćnog jela najčešće se pojavljuje kod žena i može se pojaviti čak iu djetinjstvu ili adolescenciji. Ako smatrate da imate ovaj poremećaj, provjerite simptome:

1. 1. Jeste li više jesti između 22:00 i 06:00, nego tijekom dana? Da Ne
2. 2. Probudite li se barem jednom tijekom noći jesti? Da Ne
3. 3. Osjećate li se u stalnom lošem raspoloženju, što je još gore na kraju dana? Da Ne
4. 4. Osjećate li da ne možete kontrolirati svoj apetit između večere i spavanja? Da Ne
5. 5. Imate li poteškoća u spavanju ili nastavku spavanja? Da Ne
6. 6. Nisi li dovoljno gladan za doručak? Da Ne
7. 7. Imate li teško izgubiti težinu i ne možete ispravno uzimati dijete? Da Ne

Važno je naglasiti da je ovaj sindrom povezan s drugim problemima kao što su pretilost, depresija, nisko samopoštovanje kod osoba s pretilosti. Pogledajte razliku od simptoma binge eatinga.

Kako je došlo do dijagnoze

Dijagnoza sindroma noćnog jela je liječnik ili psiholog, a temelji se uglavnom na simptomima ponašanja pacijenta, prisjećajući se da ne može biti kompenzacijsko ponašanje, kao što se događa kod bulimije kod izazivanja povraćanja, na primjer.

Osim toga, liječnik također može naručiti testove koji mjere hormone kortizola i melatonina. Općenito, kortizol, koji je hormon stresa, visok je kod ovih bolesnika, dok je melatonin nizak, što je hormon odgovoran za senzaciju noći.

Kako postupati

Liječenje sindroma noćnog obroka obavlja se s psihoterapijskim praćenjem i uporabom lijekova prema medicinskom receptu, što može uključivati ​​lijekove kao što su antidepresivi i nadopunjavanje melatonina.

Osim toga, također je potrebno pratiti nutricionista i vježbati tjelesnu aktivnost, budući da je redovita vježba najbolji prirodni način poboljšanja proizvodnje hormona dobrobiti i kontrole gladi i spavanja.

Za ostale poremećaje prehrane, pogledajte također razlike između anoreksije i bulimije.