Antiaging hrana je hrana bogata antioksidansima kao što su agrumi bogati vitaminom C ili brazilskim orahima koji imaju velike količine vitamina E i selena.
Starenje je prirodni proces tijela koji se može ubrzati zbog stresa, zagađenja, toksina i konzervansa prisutnih u industrijaliziranoj hrani. Antiaging hrana pomaže stanicama da ostanu zdrave sprečavanjem degenerativnih bolesti poput raka, ateroskleroze ili reumatoidnog artritisa.
Popis antioksidativnih namirnica s mogućnošću protiv starenja
Antioksidativna hrana s antiaging potencijalom uključuje:
- Jagoda, kupina, borovnica, malina, grožđe;
- Naranče, limuna i drugih agruma;
- Sjeme sezama, lanenog sjemena, sjemenki suncokreta, brazilske matice, kakao;
- Mrkva, rajčica;
- Zeleni čaj;
- Kokosovo ulje;
- Šafran (kurkuma).
Osim antiaging hrane, moguće je primijeniti dodatke vitamina antioksidansa kao što su Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX ili centrum, na primjer. Uzimanje dodataka treba savjetovati liječnik ili nutricionist, iako to ne zahtijeva recept.
