Diuretski sokovi pomažu povećati izlučivanje urina tijekom dana i stoga se mogu koristiti smanjenjem zadržavanja tekućine i promicanjem gubitka težine, što se događa zbog akumulacije vode u tijelu.
Na primjer, postoje različite diuretikne hrane i voće, kao što su celer, šparoge, jabuka, rajčica ili limun, koji se mogu kombinirati u raznim vrstama sokova kako bi se postigao taj učinak, prema ukusu svake osobe. Međutim, sljedeće su neke gotove recepte:
1. Sok od jabuka s kruškama, dinje i đumbirom
Svi sastojci ovog soka imaju diuretska svojstva, što je odličan način da se smanji oticanje tijela. Ovaj sok je indiciran za slučajeve natečenih nogu, natečenih nogu u postpartumu i kod oticanja cijelog tijela.
sastojci
- 1/2 kruška
- 1/2 jabuke
- 1 kriška dinje
- Đumbir 2 cm
- 1 čašu vode
Način pripreme
Pobijte sve sastojke u miješalici ili prenesite voće i đumbir kroz centrifugu ili procesor hrane. Pijte sljedeće da biste u potpunosti iskoristili ljekovita svojstva.
Preporuča se uzimanje ovog soka 2 puta dnevno, nakon posta i drugog na kraju dana.
2. Celer, krastavac i sok od naranče
Celer, peršin, krastavac i naranča su hrana koja pomaže povećati izlučivanje urina i omogućiti uklanjanje toksina. Ovaj sok također mogu koristiti oni koji imaju bubrežni kamen, da ih pokušaju eliminirati.
sastojci
- 1 celer
- 1 veliki krastavac
- 1 šalice peršina
- Sok od 1 velike naranče
Način pripreme
Operite sva povrća i izrežite ih na komade. Dodajte u mješalici ili prolažite centrifugi i konačno dodajte sokove naranče dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte ovaj sok 2 do 3 puta dnevno.
3. Sok od špinata, jabuka, limuna i đumbira
Osim što je veliki diuretik, ovaj sok također može pomoći u borbi protiv visokog kolesterola jer špinat je izvrstan izvor luteina, pigmenta koji je pokazao da može spriječiti nakupljanje kolesterola unutar arterija. Đumbir i limun također pomažu u jačanju imunološkog sustava.
sastojci
- 4 do 5 listova špinata
- 1 srednja jabuka
- Sok od 1 medenog limuna
- Đumbir 2 cm
Način pripreme
Stavite sve sastojke u miješalicu i tuku dok ne dobijete homogeni sok. Ovaj sok trebao bi biti pijan nakon što bude spreman, kako bi izbjegao gubitak važnih minerala i vitamina.
Pogledajte druge savjete za borbu protiv oteklina:
.png)
