Simptomi anemije uključuju česte umor, nedostatak raspoloženja i blijedu kožu, što može biti povezano s nedostatkom željeza u krvi zbog nekog nedostatka prehrane ili trajnog krvarenja. Obično je lako identificirati anemiju kroz simptome osobe i krvni test kako bi se procijenila količina hemoglobina, koja se smatra anemijom kada je vrijednost manja od 12 g / dL u žena ili 13 g / dL kod muškaraca.
Ljudi koji jedu razne hrane i koji redovito jedu hranu kao što su grah i crveno meso, manje su vjerojatno da pate od anemije, ali najbolji način da ih potvrdite je uzimanje krvi test. Sljedeće su simptomi anemije:
- Jednostavan zamor;
- Blijeda koža;
- Nedostatak raspolaganja;
- glavobolja;
- razdražljivost;
- Nemirne noge noću;
- Niski motor i kognitivni razvoj kod bebe;
- Niska produktivnost na poslu;
- Niska snaga mišića i poteškoće u dobivanju mišića;
- U trudnoći postoji povećani rizik od prijevremenog zastoja i niske težine rođenja;
- Atrofija jezičnih papila;
- Spremnost da jedemo glinu, zemlju, papir, sapun, glinu ...
Simptomi anemije počinju polako, uzrokujući prilagodbu, tako da osoba može potrajati neko vrijeme da shvati pojavu anemije.
Anemija nedostatka željeza je nedostatak željeza u krvi, koji je vrlo uobičajen u cijelom svijetu. To može biti uzrokovano niskim unosom željeza i dugotrajnim krvarenjem, kao što je teška menstruacija ili krvarenje u probavnom sustavu zbog ulkusnih žlijezda, na primjer. Svaka ml izgubljene krvi rezultira smanjenjem od oko 0, 5 mg željeza.
Drugi uvjeti koji mogu uzrokovati anemiju nedostatka željeza su davanje krvi, velika operacija, hemodijaliza i sportske aktivnosti visokih performansi.
Kako potvrditi anemiju
Test krvi koji potvrđuje anemiju je broj krvi i dozu feritina. Anemija s nedostatkom željeza smatra se kada:
| godine | vrijednosti |
| Djeca od 2 do 3 godine | ispod 11, 5 g / dL |
| Djeca do 4 godine | ispod 11 g / dL |
| Djeca od 5 do 11 godina | ispod 11, 5 g / dL |
| Djeca od 12 do 14 godina | ispod 12 g / dL |
| 15+ godina |
ispod 7 do 12 g / dL (svjetlo) ispod 7 g / dL (teška) |
| Odrasle žene | ispod 12 g / dL |
| Odrasli muškarci | ispod 13 g / dL |
| gestacija | između 9 i 11 g / dL (svjetlo) između 7 i 9 g / dL (umjereno) ispod 7 g / dL (teška) |
| Postporođajna | ispod 10 g / dL u prvih 48 sati ispod 12 g / dL u prvih tjedana |
| postariji | ispod 13, 2 g / dL za muškarce ispod 12, 2 g / dl za žene |
| Crne odrasle osobe | ispod 12, 7 g / dL za muškarce ispod 11, 5 g / dl za žene |
Normalne razine feritina kreću se od 40 do 200 ng / mL (mcg / L), ali feritin se može povećati u slučaju upalnih, zaraznih, malignih ili hepatičnih bolesti.
Provjerite druge testove kako biste potvrdili vrstu anemije.
Kako se boriti protiv anemije
Liječenje anemije može se obaviti uzimanjem dodataka željeza u najtežim slučajevima i povećanjem potrošnje hrane bogate željezom.
Dijeta za anemiju
Trebao bi jesti više hrane poput crvenog mesa, organa kao što su jetra i bubrezi, meso peradi, riba i tamno zeleno povrće. Ljudi koji konzumiraju životinjske proizvode imaju manji rizik od razvoja anemije nedostatka željeza od vegetarijanaca.
Da bi se povećala apsorpcija željeza, preporučuje se konzumirati vitamin C u istom obroku, kao što su narančasta, akerola i limun, i budite oprezni da ne pijete čaj ili kavu, ubrzo nakon toga, jer to čine apsorpciju teškom.
Provjerite što bi trebalo biti hranjenje u slučaju anemije u sljedećem videozapisu:
Evo nekoliko primjera čajeva i sokova protiv anemije
Dopuna željeza protiv anemije
Za liječenje preporučujemo uzimanje dodataka željeza kako slijedi:
- 180 do 200 mg elementarnog željeza dnevno za odrasle;
- 1, 5 do 2 mg elementarnog željeza dnevno za djecu;
Doze treba podijeliti u 3 do 4 snimka, po mogućnosti 30 minuta prije ručka i večere.
Kao oblik prevencije anemije, liječnik može preporučiti nadomjestak željeza tijekom trudnoće i djece predškolske dobi. Označena doza je približno:
- 100 mg elementarnog željeza dnevno za trudnice i žene koje dojke;
- 30 mg elementarnog željeza dnevno za predškolsku djecu i djecu
- 30-60 mg elementarnog željeza dnevno za školsku djecu, u razdobljima od dva do tri tjedna, najmanje 2 puta godišnje.
Nakon početka tretmana s dodatkom željeza, nakon otprilike 3 mjeseca, testovi bi se trebali ponoviti kako bi se provjerilo je li anemija nestala.
