Ostajanje bez jela je tov jer tijelo, kada dugo posti ili provodi više od 3 sata bez stalnog jedenja, nastoji usporiti metabolizam, trošeći tako manje energije kako bi nadoknadilo smanjeni redoviti unos kalorija.
Osim toga, teško je kontrolirati glad kada se pojavi i, na taj način, u nekim prigodama unese se više kalorija nego što je potrebno ili uobičajeno, a tijelo energiju hrane koju je konzumira pohranjuje u obliku masti kako bi to spriječio u slučaju nadolazećeg posta.
Oni koji žele smršavjeti trebali bi se pridržavati niskokalorične dijete, ali uvijek bi trebali jesti svaka 3 sata, čineći otprilike 5 do 6 obroka dnevno, kako bi metabolizam bio ubrzan i, tako, mogli izgubiti na težini.
Sve dok ne jedete masnoće, dijete za mršavljenje zasnovane na konzumiranju dva ili tri obroka dnevno u malim količinama ne djeluju. Osim toga, predugo odlazak bez obroka šteti zdravlju i uzrokuje simptome poput glavobolje, vrtoglavice ili zamagljenog vida.
Vidi više:
- Otkrijte koje su najčešće pogreške u prehrani koje štete vašem zdravlju
- Gubitak kilograma s prehrambenim preodgojem
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
