Sleepwalking je poremećaj spavanja koji se događa tijekom najdubljih faza sna. Čovjek koji se spava u snu može se probuditi jer se kreće i da su mu oči otvorene, ali on je još uvijek spavao i ne može kontrolirati točno ono što čini, a obično kada se budi, ne sjeća se što se dogodilo.
Sleepwalking ima obiteljski faktor koji je uključen, a sve odrasle osobe koje su pogođene imale su simptome tijekom djetinjstva tijekom školskog razdoblja. Sleepwalking obično završava u adolescenciji, ali neki ljudi kasnije mogu imati epizode.
Zato što se događa
Uzroci nisu potpuno poznati, ali poznato je da je somnambulizam povezan s određenom nezrelosti živčanog sustava, pa je stoga češći kod djece i adolescenata, može biti reakcija umirujućih sredstava i povezana je sa stresom i anksioznosti. Tu je i odnos somnambulizma i groznice, trošenje mnogo sati bez previše odmora, prekomjerno konzumiranje alkoholnih pića, uporaba droga i depresija.
U većini slučajeva osoba ima nekoliko epizoda somnambulizma u životu, ali kada su također pogođeni i otac, majka ili braća i sestre, osoba može imati češće epizode koje traju kroz život odraslih.
Kako prepoznati Sleepwalker
Teško da će ta osoba sam saznati da je u snu, jer iako izgleda kao da je budan, još je spavao i nesvjestan njegovih postupaka. Uobičajeno su ostali članovi obitelji koji otkrivaju da u kući postoji spavaćica jer su ga već pronašli polu-budan, sjedio, razgovarao ili hodao po sobama kuće.
Dijagnoza somnambulizma mora se provesti s nekim kriterijima kao što su:
- Najmanje 2 epizoda u kojima osoba odlazi na spavanje i nekoliko sati kasnije ustaje i ima oči otvorene i čini se da je budan, ali nema izraz lica i obično ne razgovara s drugima;
- Kada ih drugi pokušaju probuditi tijekom ove epizode, samo ih dobiju nakon nekog vremena truda i reakcija može biti nasilna;
- Sljedećeg jutra ne sjećate se onoga što se dogodilo noću;
- Kada nema dokaza o mentalnom poremećaju, demenciji ili epilepsiji.
Ispiti nisu potrebni i obično ne trebate uzimati lijekove ili obavljati bilo koju drugu vrstu liječenja u borbi protiv sleepwalkinga jer prestaje sam. Međutim, u slučaju odraslih, kada epizode postanu česte, liječnik može ukazati na upotrebu lijekova za smirenje i bolje spavanje.
Kako se nositi s mjesečarom
Utvrđivanje da osoba pati od mjesečarenja važno je za njihovu sigurnost, čuvanje vrata i prozora pravilno zatvoreno noću kako bi se izbjeglo napuštanje kuće i zaštitilo korake ili neujednačenost kuće kako bi se spriječilo padanje i može se ozlijediti
Također, nije preporučljivo pokušati probuditi osobu tijekom epizode mjesečarenja, jer to može biti teško i jer se može probuditi jako uplašeno i ponekad je teško spavati, iz straha ili straha da se epizoda ponovi.
Najbolji način rješavanja situacije je mirno razgovarati s osobom i reći da je kasno, vrijeme je za odmor i da se treba vratiti u krevet. Možete je dodirnuti i ljubazno je odvesti natrag u svoju sobu jer, iako se ona ne probudi, moći će ispuniti taj zahtjev i normalno se vratiti na spavanje.
Pogledajte neke praktične savjete za zbrinjavanje u snu.
