Pomegrac pomaže u gubljenju tjelesne mase, jer sadrži nekoliko kalorija, super je antioksidantni plod, bogat vitaminima C, cinkom i vitaminima B koji pomažu u metabolizmu ugljikohidrata, pomažu u sprečavanju bolesti i poticanju spaljivanja masti.
Dakle, kako bi izgubili težinu, mora se dnevno uzimati sok ili čaj od šipki. Dvije se međusobno nadopunjuju u liječenju gubitka težine, jer sok djeluje kao diuretik i čaj je moćan protuupalni lijek koji poboljšava funkcioniranje metabolizma. Evo kako pripremiti:
Sok od šipka
Sok od šipka treba uzeti bez zaslađivanja, po mogućnosti u jutro, prije ili tijekom doručka. Da biste poboljšali svoj učinak, možete dodati sok od 1/2 limuna i 1 komad đumbira.
sastojci:
- 2 naroda
- 200 ml vode
Kako pripremiti: zajedno s vodom u mješalici skuhati cijelu melodiju šipaka i piti. Da biste ostavili više leda, morate dodati ledene stijene kako biste tukli zajedno s celulozom.
Čaj od šipke
Kuhinja šipaka je najveći antiinflamatorni dio ploda koji je važan u procesu mršavljenja jer pomaže u poboljšanju hormonske proizvodnje i jačanju imunološkog sustava, osim što kožu ostavlja više hidratiziranom, pomlađenom i bez celulita.
Da biste napravili čaj, stavite 10 grama ljuske nara u 1 šalicu kipuće vode, isključite vatru i zagrijte tavu 10 minuta. Nakon tog razdoblja trebali biste napiti i piti topli čaj, ponavljajući postupak 2 do 3 puta dnevno, bez šećera.
Kako jesti svježe šipke
Melegija se također može konzumirati svježe, u svom prirodnom obliku, te je dobra strategija za kontrolu nagona za jesti u vremenima anksioznosti. Da biste lakše uklonili sjeme, možete koristiti malu žlicu čaja ili umočiti velike komadiće šipka u ledenoj vodi, jer to pomaže uklanjanju sjemena iz kora.
Sjeme se može konzumirati zajedno s voćnom pulpom ili se jednostavno baciti dok jede. Međutim, konzumiranje sjemena povećava količinu vlakana i antioksidansa u obroku, što pomaže u dovođenju više hranjivih tvari u tijelo. Pogledajte sve Prednosti šipak.
