Kokosova voda, osim što je vrlo ukusna, ima svojstva koja pomažu u smanjenju kolesterola i imaju veću sposobnost hidrata nego čiste vode idealna je za uzimanje slučajeva proljeva, povraćanja i dehidracije.
Smanjenje kolesterola događa se zbog kokosovog ulja, koji ima učinak smanjenja sloja lipida zbog laurinske kiseline, čime se smanjuje rizik za začepljenje arterija. Zbog svog sadržaja u kalij i natrijeve soli, kokos je također prikladna hrana za aterosklerozu, za živce, mozak i pluća, kao i dobra hrana za dijabetičare, pod uvjetom da nije prekomjerna.
Druge prednosti kokosove vode
Kokosova voda je izvrsna alternativa hidrataciji u sušnim situacijama, na primjer, gdje je pristup pitkoj vodi teži. Stoga je sigurna opcija za bebe, djecu, starije osobe i trudnice.
Kokosova voda također ima i druge zdravstvene prednosti, korisne u liječenju u slučaju visokog krvnog tlaka, vrlo je diuretik i srčani udar ili grčevi zbog velike koncentracije kalija i minerala općenito i tako je izvrstan za smanjenje slabosti mišića, glavobolja ili posturalne hipotenzije.
Kako koristiti kokos za snižavanje kolesterola
Preporuča se dnevno uzimati 3 šalice kokosove vode, po mogućnosti prirodno, da biste primijetili neko smanjenje kolesterola, ali ako ne možete, možete uzeti industrijaliziranu vodu kokosa, iako to ne okusi. No kako bi se dopunila, važno je i ograničiti potrošnju hrane visoke masnoće i vježbati vježbe za spaljivanje masti pohranjenih u tijelu.
Veće koncentracije laurinske kiseline nalaze se u samom kokosolu, pa je još učinkovitija uporaba kokosovog ulja koje se dobiva s bijelim dijelom kokosa. Evo kako pripremiti ovaj recept kod kuće. Možete koristiti ovaj kokos za sezonsku salatu, pa čak i napraviti rižu zamjenom zajedničkog ulja za kuhanje ili pripremajući palačinke.
