Kruh je dobar za dijabetes i kontrolira pritisak

Krušni kruh je uobičajen na sjeveroistoku i može se jesti kuhani ili pečeni za jelo s umacima, na primjer.

Ovaj plod sadrži vitamine i minerale koji imaju dobre količine pro-vitamina A, luteina, vlakana, kalcija, magnezija, kalija, fosfora, željeza, bakra i mangana. Također ima protuupalno i antioksidativno djelovanje jer sadrži fenolne spojeve, kao što su flavonoidi.

Što se koristi za kruh?

Krušni kruh može se konzumirati redovito jer ima sljedeće prednosti:

• Kontrola dijabetesa i hipertenzije;
• Borba jetre ciroze;
• Pomaže u oporavku malarije, žute groznice i denga groznice.
• Djeluje u prevenciji raka, osobito prostate.

Krušni kruh raste masnoće kada se konzumira u višak jer je to dobar izvor ugljikohidrata. Obično se konzumira da zamijeni druge izvore ugljikohidrata u prehrani, kao što je riža, krumpir ili tjestenina pa tako oni koji žele izgubiti težinu trebaju ograničiti njihovu potrošnju. U Ethanu nema masti, pa kalorije koje ona posjeduje nisu tako velike kao ista količina avokada, na primjer.

Informacije o prehrani

Sljedeća tablica ukazuje na količinu hranjivih tvari prisutnih u 100 g krušnog voća:

Kako konzumirati breadfruit

Krušni se slatkiš može rezati na komade i kuhati samo s solom i vodom, tekstura i okus slični su kuhanom krumpiru.

Druga mogućnost je staviti cijeli plod na roštilj, kao na roštilju, na primjer, i postupno okrenuti. Plod bi trebao biti spreman kada je kora potpuno crna. Ova ogulina treba odbaci i unutarnji dio voća rezati na komade koji će biti posluženi. Pečeni krušni slatkiš dobiva malo sušionik, ali je jednako ukusan i može se konzumirati s umakom od papra ili kuhanim piletinom, na primjer.

Jednom pečena ili kuhana, krušni se sloj može rezati na tanke kriške i peći u pećnici, na primjer jesti poput čipsa.

List krušne liste za dijabetes

S lišćem stabla možete pripremiti čaj koji je indiciran da pomaže u kontroli glukoze u krvi, što je dobar način da nadopunjuje liječenje koje je pokazao liječnik. Moguće je koristiti svježe lišće, samo uklonjeno s stabla ili voćnog grančica ili možete očekivati ​​da se osuši, što će dodatno koncentrirati vaše hranjive tvari.

sastojci

• 1 list svježeg stabla voća ili 1 žličica suhog lišća
• 200 ml vode

priprema

Stavite sastojke u tavu i pirjati nekoliko minuta. Idite i popijte, pogotovo nakon jela.