6 nevjerojatnih zdravstvenih blagodati atemoje

Atemoia je voće proizvedeno križanjem grofova, također poznatog kao borova šišarka ili ata, i čerimoje. Ima lagan i gorko-slatkast okus, bogat je hranjivim sastojcima kao što su vitamini B, vitamin C i kalij, a obično se konzumira svjež.

Atemoia je jednostavna za uzgoj, prilagođavajući se različitim vrstama klime i tla, ali preferira vlažne predjele i tropsku klimu. Kao i grofovo voće, njegova je pulpa bijela, ali je manje kisela i donosi manje sjemenki, što olakšava konzumaciju.

Njegove glavne zdravstvene dobrobiti su:

1. Pružite energiju, jer je bogata ugljikohidratima, a može se koristiti u pred treningu ili međuobrocima;
2. Pomažu u kontroli krvnog tlaka, jer je bogat kalijem;
3. Poboljšati metabolizam ugljikohidrata i masti, jer sadrži vitamine B skupine;
4. Pomozite poboljšati crijevni prolaz jer je bogat vlaknima;
5. Povećajte osjećaj sitosti i izbjegavajte želju za slatkim, zbog sadržaja vlakana i okusa;
6. Pomozite smiriti i poboljšati cirkulaciju krvi, jer je bogata magnezijem.

Idealno je konzumirati svježu atemiju, a plodove biste trebali kupiti još uvijek čvrste, ali bez crnih mrlja ili vrlo mekane, što ukazuje na to da su prošli točku konzumiranja. Dok ne sazriju, ovo voće treba čuvati na sobnoj temperaturi. Pogledajte razlike i sve blagodati ploda grofove.

Prehrambene informacije

Sljedeća tablica daje nutritivne podatke za 100 g atemoje.

 Sirova atemojaEnergija97 kcalUgljikohidrati25,3 gProtein1 gMast0,3 gVlakna2,1 gKalij300 mgMagnezij25 mgTiamin0,09 mgRiboflavin0,07 mg

Prosječna težina atemee je oko 450 g, a zbog visokog sadržaja ugljikohidrata treba je s oprezom konzumirati u slučajevima dijabetesa. Doznajte koje se voće preporučuje kod dijabetesa.

Kolač Atemoia

Sastojci:

• 2 šalice pulpe atemoje
• 1 šalica čaja od pšeničnog brašna, po mogućnosti integralnog brašna
• 1/2 šalice šećera
• 1 šalica čaja od ulja
• 2 jaja
• 1 desertna žlica praška za pecivo

Način pripreme:

Uklonite sjemenke iz atemoje i tucite pulpu u blenderu, mjereći 2 šalice da napravite kolač. Dodajte jaja i ulje pa opet istucite. U posudu stavite brašno i šećer, te dodajte smjesu iz blendera, dobro promiješajući. Zadnji dodajte kvasac i još miješajte tijesto dok ne postane homogeno. Stavite u zagrijanu pećnicu na 180 ° C oko 20 do 25 minuta.

Jesu li ove informacije bile korisne?

da ne

Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:

Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.

E-pošta na koju želite primiti odgovor:

Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.

Tvoje ime:

Razlog posjeta:

--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje

Jeste li zdravstveni djelatnik?

NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo