Ova dijeta koristi kao osnovu za gubitak težine artičoka, jer je vrlo niska u kalorija i bogata hranjivim tvarima. Osim toga, ima puno vlakana, što poboljšava crijevni tranzit, što je još jedan faktor koji otežava izgubiti težinu.
Bilo koja dijeta trebala bi biti učinjena pod individualiziranim prehrambenim savjetovanjem, osobito ako postoje povezani zdravstveni problemi kao što su anemija, dijabetes ili poremećaji hranjenja kao što su bulimija ili anoreksija.
Ova artičoka dijeta pomaže u smanjenju celulita i ublažavanju zadržavanja vode jer osim čišćenja i detoksifikacije krvi ova biljka potiče metabolizam jetre i aktivira proizvodnju žuči.
Brzi izbornik mršavljenja - 3kg za 3 dana
Oni koji trebaju hitno izgubiti težinu mogu pratiti sljedeći izbornik 3 dana za redom:
Doručak u jutro |
|
ručak |
|
Pola sata prije ručka |
|
| užina |
|
večera |
|
Ova dijeta treba biti učinjeno samo 3 dana, a ne uzrokovati prehrambene nedostatke. Tijekom 3 dana prehrane također je važno izbjegavati vrlo intenzivne tjelesne aktivnosti.
Izbrisana težina može varirati ovisno o metabolizmu i početnoj težini svake od njih. Što je bliža idealnoj težini, to je teže izgubiti težinu. Saznajte koliko funti trebate izgubiti težinu u: Kako znati koliko funti trebate izgubiti težinu.
Da biste detoksifikirali tijelo i počeli dijetu, gledajte videozapis i pogledajte najbolje sastojke kako biste napravili detoks juhu.
Pogledajte ostale savjete o gubitku težine:
- Hibiscus čaj za lako mršavljenje
- 5 Ljekovito bilje za mršavljenje
- Saznajte kako napraviti brzu metabolizam dijeta
