Dijeta za reaktivnu hipoglikemiju treba osigurati da razina šećera ostane konstantna u krvi. Reaktivna hipoglikemija se obično javlja 1 do 3 sata nakon što se pojede hrana bogata šećerom ili ugljikohidratima. Reaktivna hipoglikemija može utjecati na dijabetičare i dijabetičare.
Za brzo liječenje reaktivne hipoglikemije, dovoljno je da pojedinac jede nešto poput 3 tosta ili voćnog soka. Kako bi se spriječila pojava reaktivne hipoglikemije, treba slijediti uravnoteženu prehranu i pratiti vrijeme obroka.
Dijeta za reaktivnu hipoglikemiju
U prehrani za reaktivnu hipoglikemiju važno je ne ostati previše sati bez prehrane, obroci bi trebali imati interval od 2 do 3 sata.
Doručak i lagani obroci - daju prednost hrani s kompleksnim ugljikohidratima i niskim glikemijskim indeksom kao što je kruh od cjelovitog zrna s svježim sirom ili tostom s jogurtom.
Ručak i večera - uvijek imaju polovicu ploče s povrćem, a drugu polovicu riže ili tjesteninu ili krumpir s mesom ili ribom, jajima ili grahom kako slijedi:
Preporučeni obrok u reaktivnoj hipoglikemiji
Što jesti u slučaju reaktivne hipoglikemije
U slučaju reaktivne hipoglikemije, tj. Kada pojedinac ima tendenciju da uđe u krizu reaktivne hipoglikemije, treba pojesti hranu bogatu vlaknima koja odgađa probavu kao što su cjelovite žitarice, povrće i voće. Važno je slijediti uravnoteženu prehranu i dati prednost hrani bogatim bjelančevinama poput lean meat, ribe i jaja i u složenim ugljikohidratima kao što su smeđi kruh, riža i tjestenina, a puna verzija ove hrane također ima više vlakana.
Što ne jesti u slučaju reaktivne hipoglikemije
Da biste izbjegli krize reaktivne hipoglikemije, ne smijete jesti hranu bogatu šećerom i jednostavnim ugljikohidratima poput kolača, kolačića, čokolade, slatkiša, bezalkoholnih pića, rafinirane hrane poput bijelog kruha. Također je važno isključiti alkoholna pića iz hrane.
