KAKO KORISTITI VLAKNO ZA GUBITAK TEŽINE - PREHRANE I PREHRANE

Kako koristiti vlakno za gubitak težine



Izbor Urednika
Antioksidativni sok od mrkve i peršina
Antioksidativni sok od mrkve i peršina
Da biste koristili vlakno za gubitak tjelesne težine, svakodnevno biste trebali konzumirati vlakna po svakom obroku jer donose prednosti poput smanjenog apetita i poboljšanog crijevnog transporta jer podižu vodu, tvoreći gel u želucu i fermentiraju u crijevima, olakšavajući uklanjanje izmeta. Osim toga, vlakna smanjuju apsorpciju šećera i ingestirajuće masti, imaju dobar dugoročni učinak u procesu mršavljenja. Ostale pred